ЖЕНСКИЕ НОВОСТИ

загрузка...

В чем ценность поста?

Наступил Великий Пост, самый продолжительный и строгий из всех православных постов. Нельзя забывать, что Пост – это, прежде всего, духовное очищение, вместе с которым, конечно, очищается и наше тело, в том числе и от лишних килограммов. Поэтому не возбраняется воспринимать Великий Пост как общую оздоровительную диету. Ведь главная задача любого Поста – поддержать здоровье, как духовное, так и физическое. Во всех религиях во время поста запрещается употреблять в пищу тяжелоперевариваемые продукты животного происхождения. Несколько лет назад американские диетологи пришли к выводу, что чередование приема мясной и вегетарианской пищи является единственно правильной системой питания. Именно при такой «чередующей» системе питания укрепляется иммунная и пищеварительная система человека.

Наносим вред организму пищевой добавкой глутамат

Глутамат относится к пище­вым добавкам. Для инфор­мации: пищевые добавки - это природные или искусственные вещества и их соединения, специально вводимые в процессе про­изводства в продукты для придания им определенных свойств, улучшения вкуса обычного блюда, цвета, запаха, для их сохра­нения и др. (не путать с БАД - биологически активными добавками к пище). Если вы посмотрите со­став продуктов, которые ежедневно входят в ваш рацион, то убедитесь, что бесспорный лидер среди пищевых добавок — уси­литель вкуса глутаминовая кислота и ее соли (Е 620- Е 625). И хоть они могут содер­жаться в пределах допу­стимой нормы, учитывая, что в течение дня мы едим много разных продуктов, имеющих в своем составе глутамат, возможно пере­насыщение им организма. И, как следствие, — вред­ное воздействие на здо­ровье.

Кофе можно заменить злаковыми, лопухом, цикорием и солодкой

Кофе, чай и напитки, содержащие кофеин, не рекоменду­ются детям до 15 лет, пожилым людям и противопоказаны при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, артериальной гипертензии, декомпенсированных сердечных заболеваниях. Следует заметить, что продолжительное потребление по­вышенных доз кофе и крепкого чая даже у относительно здоровых людей может привести к хронической интокси­кации (нарушается ритм сердечной деятельности, появ­ляется беспокойство, бессонница, раздражительность, дрожание рук, увеличенное мочеиспускание, неприятный кожный зуд и т.п.).