ЖЕНСКИЕ НОВОСТИ

загрузка...

Капуста – от головной боли

Капуста – лекарство от головной боли Многие страдают от головной боли. Головная боль не выбирает старый ты или молодой, ей лишь бы жертву найти. Причины головной боль могут быть разными: жара, погода, шум, болезни, усталость. Также известно, что причиной головной боль может стать неправильное положение во сне или вовремя работы.

Витаминотерапия. Витамины в плодах.

Витаминотерапия О чудодейственных свойствах плодов дальних стран рассказывают много сказок и преданий. И не без оснований: в экзотических фруктах содержится масса полезных веществ и витаминов, жизненно необходимых для наших северных организмов. 1. Личи Так называемую китайскую сливу, более известную в Европе как личи, лайчи, или лиджи, китайцы именуют «глазом дракона». Этот фрукт размером с перепелиное яичко, красноватый, с бугристой шкуркой, которая легко отделяется от мякоти – кремовой, сочной, кисло-сладкой, ароматной, буквально тающей во рту... В центре плода – темно-коричневая косточка, завернутая в мякоть, как в мешочек. Личи содержит рекордное количество никотиновой кислоты (именно она помогает регулировать окислительно-восстановительные процессы в организме), витамины С, В1 и В2, железо и фосфор, просто необходимый для здоровья вен, зубов и волос. Нежная мякоть с легким ароматом чайной розы прекрасно утоляет жажду, улучшает пищеварение и очищает организм от холистерина. Китайцы часто добавляют сок личи в чай: в сочетании с антиоксидантами, это самый настоящий эликсир молодости.

Как избавиться от вредного холестерина

Плохому холестерину – хорошую диету В сознании некоторых людей, наслышанных о вреде холестерина, это вещество равнозначно яду, от которого надо избавляться любыми способами, иначе – атеросклероз, инфаркт, инсульт и прочие напасти. Отчасти, конечно, это так, но только если речь идет о так называемом «плохом» холестерине – субстанции, которая всасывается из крови в сосуды и откладывается в их стенках, образуя атеросклеротические бляшки. Со временем бляшка вскрывается, и образуется тромб, который постепенно закрывает весь просвет сосуда.

Травы для иммунитета. Как повысить иммунитет?

Как повысить иммунитет? Травы для иммунитета Какие народные средства можно использовать для укрепления иммунитета Иммунная система – это своего рода оборонительный рубеж нашего организма, защищающий его от генетически чужеродных веществ, поступающих извне или образующихся в самом организме. Органы иммунной системы вырабатывают иммуннокомпетентные клетки (лимфоциты, плазмоциды), биологически активные вещества (антитела), которые распознают, уничтожают или нейтрализуют проникшие в организм или образовавшиеся в нем клетки и другие чужеродные вещества (антигены) – вирусы, бактерии, грибки, трансплантированные ткани и органы, пыльцу, химические вещества и т.д. В снижении иммунитета кроется основная причина большинства наших заболеваний.

Применение аралии

Аралия – энергия и сила Востока Это небольшое деревце неспроста в народе называют чертовым: его многочисленные ветви усыпаны острыми колючими шипами – просто так не подберешься… А добраться до аралии желают многие, ведь это растение обладает удивительной «чертовской» силой. Настойки и отвары корней аралии помогают восстановиться после многих болезней, дают заряд энергии при физическом и умственном переутомлении, понижении артериального давления. Да и работоспособность, и мужские достоинства усиливают довольно заметно. В китайской и японской медицине это растение наряду с известным всем женьшенем заслуженно входит в «золотой запас» уникальных лечебных средств. Латинское название аралии манчжурской – Aralia mandshurica Rupr. et Maxim Семейство аралиевые – Araliaceae Juss. Народные названия: чертово дерево, шип-дерево, дальневосточная пальма, аралия древовидная, аралия кистистая.

Где, как и когда болит живот, как лечить.

Почему болит живот? Каждый из нас периодически может испытывать дискомфорт и боли в животе, главный вопрос, на который нужно ответить - насколько эта боль опасна, вызвана ли она серьезной проблемой? Обычно та боль в животе, длительность которой не превышает пары минут, и которая проходит самостоятельно, не является серьезной причиной для беспокойства.

Для спокойствия души.

Утренний ритуал Европейскому человеку сложно понять Восток, с его образом жизни, укладами, мышлением. Для Востока мир духовный, также реален, как материальный для Запада. Традиционная восточная медицина основана на духовных аспектах, что наше тело состоит из энергии души, эмоционального я и разума. Хорошо на душе и телу хорошо. Как говорится – восток дело тонкое, но согласитесь, очень мудрое. Для того, чтобы жить в гармонии с собой и с душой, хочу вам предложить очень действенные, утренние ритуалы!

Помогает ли рыба от сердечно-сосудистых заболеваний?

Вареная рыба против  сердечно-сосудистых заболеваний У женщины в период после менопаузы при регулярном потреблении вареной или печеной рыбы риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 30%.

Из рецептов народной медицины. Спа-салон в ванне.

Спа-салон в ванне. Одной из завлекалок в СПА-салоны являются умопомрачительно ароматные ванны с лепестками цветов. Но что мешает нам понежиться в ванне с лепестками и ароматными цветами дома? Ведь многие применяют средства народной медицины. И в данном случае мы получим не только удовольствие, но и получим огромную пользу для организма,используя средство народной медицины- травы. Итак, решили- сегодня у нас по плану ароматическая ванна. Выбирайте на любой вкус, цвет и аромат:

Грейпфрут – витамины и диета

Грейпфрут – красота и стройность! Происхождение грейпфрута до сих пор не выяснено, да и до настоящего времени растение в диком состоянии не найдено. Одни исследователи считают, что это гибрид помпельмуса (другие названия шеддок, помело) и сладкого апельсина, возникший спонтанно уже в Новом Свете, Вест-Индии. По мнению же других, он произошел от семян шеддока, ранее скрещенного со сладким апельсином, однако, никто не смог воспроизвести его искусственным путем. Впервые деревья грейпфрута описаны на острове Барбадос в 1750 году, затем на Ямайке в 1814 году. Родиной культурного грейпфрута принято считать Индию и Центральную Америку. В конце ХIХ веке (1880 году) растение интродуцировано во Флориду, и спустя 100 лет цитрус занял ведущее место на мировом фруктовом рынке. В России грейпфрут выращивается с 1911 года. Второе название грейпфрута — помпельмус гроздевидный, так как растут плоды преимущественно гроздьями по 3-12 штук в кисти. Отсюда и английское название, означающее в переводе “виноградный плод”, причем вовсе не из-за вкуса. Плоды обычно крупные (до 500 грамм), покрытые довольно толстой кожурой от светло- до насыщенного оранжевого цвета, но независимо от цвета со специфическим чуть горьковатым ароматом.

Бодифлекс: 5-ти этапное дыхание

Бодифлекс: 5-ти этапное дыхание Начальное положение (в нем легче научиться правильно дышать) – ноги ставим сантиметров на 30-35 шириной, выше коленей на два с половиной сантиметра опираются ладонями руки (как если бы вам хотелось сесть). Смотреть нужно прямо перед собой.

Медитация успокаивает

Медитируем Одно из упражнений для борьбы с нескончаемым внутренним диалогом – правильная медитация. Почему правильная? Потому что медитация медитации рознь. Техник медитации в наше время описывается очень много. Медитировать лучше утром и вечером, но это не критично, подходит любое время дня.

Диета борется со склерозом сосудов

Диета борется со склерозом сосудов Острая коронарно-сосудистая недостаточность (Coronary Artery Disease) — наиболее распространенное сердечно-сосудистое заболевание — является основной причиной смерти в развитых странах. Эта болезнь напрямую связана с процессом седиментации — образования отложений на стенках основных кровеносных сосудов. Процессы, приводящие к закупорке сосудов, могут происходить и в других отделах кровеносной системы, нарушая кровоснабжение головного мозга или конечностей. Такой процесс называется склерозом кровеносных сосудов. Исследования, результаты которых были опубликованы в последние годы, доказали, что изменения в образе жизни наряду с рациональным питанием позволяют предупредить болезнь и значительно снизить вероятность ее последствий в виде серьезных осложнений и рецидивов.

Влияние на организм витаминов и минералов

Витамины и минералы -кому они нужны... Витамины и минералы, в отличие от других питательных веществ, не являются источником энергии или «строительного» материала для организма, однако регулируют энергетический обмен и метаболизм, а также различные физиологические процессы. Некоторые витамины и минералы – так называемые катализаторы ферментативных процессов - участвуют в распаде питательных веществ. Витамины: Витамины представляют собой органические вещества, незаменимые для организма - но лишь в мизерных количествах, в тысячных или даже миллионных долях грамма. Прием витаминов в больших количествах нежелателен, а иногда даже опасен.

4 фазы сна

Фазы сна человека. Сон взрослого человека, как и ребенка, состоит из двух основных фаз: медленная и быстрая. Во время сна фазы сменяют друг друга несколько раз. Медленная фаза длится 80 – 90 минут, быстрая фаза не имеет постоянной продолжительности и колеблется от 5-10 минут вначале до 30 минут в конце. Медленная стадия, в свою очередь подразделяется еще на 4 фазы:

Важен ли сон? Мелатонин

Так ли важен  сон... Так ли важен для человека сон и что происходит с человеком во время сна? Формирование гармоничного образа жизни подразумевает, в первую очередь, сбалансированность всех областей жизни. Не допускайте перекосов: недо – или пере — , не зря говорят «золотая середина». Если Вы хорошо потрудились, то логично и хорошо отдохнуть. И самым важным отдыхом для нашего организма является сон. Во сне человек проводит третью часть жизни и это время не потеряно зря.

Настроение и витамины

Рецепты хорошего настроения Хандра, тоска, уныние ... Кто из нас, каким бы жизнерадостным он ни был, не испытывал эти состояния. Иногда для них есть веские причины, иногда как будто нет. Есть люди, любящие погрузиться с головой в свою тоску и сидеть там, жалея себя и взывая к сочувствию окружающих. И мы, конечно, предоставим им это сочувствие, как и возможность жалеть себя и дальше. С ними нам не по пути и в нашем образе жизни нет времени на пустые жалобы. А вот способ, как человеку поднять настроение, нас очень даже интересует. Ведь плохое настроение не только делает человека агрессивным, враждебным, циничным, да и просто неприятным для окружающих, но еще и влияет на здоровье. Люди часто пребывающие в плохом настроении чаще страдают заболеваниями нервной системы и сердечно сосудистыми.

Как укрепить иммунитет перед зимой

Как укрепить иммунитет перед зимой Не за горами зима, а вместе с ней - авитаминоз, нехватка солнечного света, простудные заболевания…  Чтобы жить полноценной и активной жизнью – нужны силы и здоровье. А за это отвечает как раз наш иммунитет. Наша иммунная система нуждаются в белках, витаминах, особенно A, C, E и группы B, минеральных веществах. Белки в достаточном количестве есть в мясе, рыбе, бобовых. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу -1-2 раза в неделю. Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Кладезь витамина А в готовом виде – печень, яйца и сливочное масло. Наш организм способен накапливать этот витамин, поэтому не стоит включать ту же печень в ежедневный рацион – вполне достаточно одного раза в неделю. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена, кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.

Вредная привычка-курение

Курение: самые распространенные мифы современности   Мифотворчество – естественный процесс для общества.   Каждая эпоха оставила нам свои образцы этого жанра, и современность не является исключениям. Только вместо легенд о богах и героях современники готовы поверить в чудодейственные свойства предметов и явлений, изобретенных цивилизацией. И целым сонмом таких мифов окружено пристрастие к табачному дыму. Рассмотрим самые известные.  

Закаливание холодной водой.

Закаливание холодной водой Организм современного человека избалован комфортом и плохо переносит холод. Поэтому защитные силы организма снижены и даже незначительное переохлаждение способно привести к болезни. Закаливание холодной воды – простой и эффективный способ держать свой иммунитет в хорошем состоянии, а организм в тонусе. Закаливание холодной водой приводит к постепенному повышению устойчивости организма к негативным воздействиям окружающей среды. Когда защита организма сильна – ему не страшны простуды и респираторные заболевания. И в то время, когда все вокруг лежат с сезонным ОРВИ, вы бодры, полны сил и энергии. Не правда ли заманчиво? А все то и нужно - каждый день устраивать себе закаливающие процедуры холодной водой.