ЖЕНСКИЕ НОВОСТИ

загрузка...

Йога для любого возраста

Луна-Йога Эти упражнения, сочетающие в себе мягкие и плавные движения, правильное дыхание, научат вас лучше владеть своим телом, а кроме того, укрепят соединительные ткани и улучшат цвет лица. Луна-йога отлично подходит для занятий во время беременности. Ею можно заниматься в любом возрасте. 1.Упражнение для повышения жизненного тонуса и улучшения подвижности таза. Дает заряд бодрости. Встаньте на четвереньки, вытяните левую ногу назад, при этом голову поверните максимально в сторону и глубоко вдохните. Медленно выдохните, левую ногу подтяните и поставьте на колено. Голову опустите к груди. Повторите упражнение с правой ногой.

Фрукты для лечебных и диетических целей

Растительные продукты питания- для лечебных и диетических целей Абрикосы. Сок с мякотью, отвары и настои из абрикосов  - эффективное мочегонное средство. Айва. Варенье, джем или повидло из айвы помогают  при воспалительных заболеваниях кишечника. Ананас. Стимулирует  функции желез желудка, лечит кишечник, предупреждает атеросклероз сосудов. Апельсины. Помогают при атеросклерозе, гипертонии, подагре, ожирении, ОРЗ. Обладают желчегонным действием, уменьшают отеки, помогают при запорах.  При мочекаменной болезни и хронических болезнях желчного пузыря рекомендуется пить смесь соков апельсина, лимона и черной редьки, подслащенную фруктозой или медом. Однако апельсины нельзя людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом, при воспалении поджелудочной железы и  тонкого кишечника. Арахис. Арахисовое масло считается эффективным желчегонным средствам.

Правила при приеме лекарств

Правила лекарственной безопасности   Лекарства есть лекарства и кроме лечебного эффекта практически все они обладают побочным действием. Как уменьшить негативное влияние препаратов на организм – в наших рекомендациях. 1. Обсудите с врачом всевозможные безлекарственные способы лечения вашей болезни. 2. Спросите у своего врача, не скажутся ли побочные эффекты от препаратов на вашем здоровье больше, чем сама болезнь.   3. Стремитесь получить объективную и полную информацию о недостатках и достоинствах лекарства, а также о правилах его приема.

Лечение вином. Полезные свойства вина.

Лечение вином О лечебных возможностях виноградного вина знали еще в древности: им обрабатывали раны, давали больным в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства, добавляли в сырую питьевую воду для дезинфекции. Многочисленные письменные источники донесли до нас свидетельства преклонения народов разных стран этому божественному напитку. Используя вместо микстуры виноградное вино, лекарям удавалось справляться не только с плохим пищеварением, малокровием, но и с мужским бесплодием и женской депрессией. Вот как рассказывает восточная легенда об одном из таких чудесных исцелений.

Лечение русской баней

Лечение русской  баней Баня обладает лечебными свойствами, которые давным-давно известны людям. Известно, что древнегреческий врач Гиппократ – в качестве лечения своим пациентам назначал парную для того, чтобы вредные вещества покидали организм больного через усиленное потоотделение. В своем трактате он писал, что организму под силу справиться с болезнью самостоятельно, поскольку его жизненные силы неисчерпаемы, нужно только их освободить и направить в нужное русло. В Древней Руси бани пользовались огромной популярностью. Историки полагают, что на Руси не было эпидемий чумы и оспы, бушевавших в Европе потому, что славяне в отличие от европейцев часто мылись в банях. Наши предки очень любили баньку. Они считали, что баня обладает чудесной целебной силой. С помощью банных процедур на Руси лечили практически все хвори – подагру и простуду, заболевания костей и суставов, нервной системы, кожные заболевания, в бане делали массаж, вправляли суставы. Даже если париться человек по каким-то причинам не мог, он все равно посещал баню. Послебанными процедурами тоже никто не пренебрегал, ведь если, например, попив после баньки чайку, можно улучшить деятельность сердца, почек, желудка, кишечника.

Народные средства от бессонницы.Чаи от бессоницы.

Народные средства от бессонницы Бессонница - это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью. Народная медицина знает немало рецептов отваров, настоев, настоек и чаев, помогающих расслабиться и уснуть. Большого различия между настоями и отварами не существует, кроме времени и температуры обработки. Так, например, большинство настоев приготавливают, заливая растительное сырье горячей водой, после чего смесь кипятят на водяной бане в течение 15 минут. Отвары готовят точно таким же способом, только время тепловой обработки растительного сырья увеличивается почти вдвое - до 20-30 минут.

Как защититься от инфекций

Сезонные простуды. Многие думают, что от осенних простуд ничего не спасет. Как только столбик термометра опускается ниже 10 градусов Цельсия – все вокруг начинают чихать и сопливить. Считается, что это селяви, чай, не в Африке живем. Однако, сдаваться без боя не стоит. Есть немало простых способов, соблюдая которые можно проскочить мимо сезонных ОРЗ. Витаминные комплексы. Если вы их еще не употребляете – советуем вам начать принимать витамины как можно скорее. Витамины как ничто другое помогут укрепить ваш иммунитет и дать достойный отпор приставучей инфекции. А еще лучше – взять за правило принимать витамины регулярно, так как усваиваются они не стопроцентно и пока ваш организм «доберет» нужное количество полезных веществ, коварное ОРЗ может как раз к вам и пожаловать.

Профилактика ОРЗ и гриппа

В преддверии осенне-зимнего сезона  увеличивается заболеваемость простудой и гриппом. 1. Есть возможность привиться (привить дитя) — прививайтесь. Но при том условии, что, во-первых, вы здоровы и, во-вторых, для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Последнее положение делает ваши шансы на адекватную вакцинацию призрачными.

Рецептуры банных коктейлей

Рецептуры банных коктейлей Особенный лечебный эффект дают многокомпонентные отвары. Английское слово «коктейль» переводится как «хвост петуха». Таким же «разноцветьем» характеризуются многокомпонентные банные коктейли — в их состав могут входить до 10—12 видов лекарственных растений. Подход к приготовлению отваров из таких сложных композиций отличается индивидуальностью: надо сохранить все фитонциды (целебные ароматы) каждого растения. Ниже приведены рецепты некоторых лечебных банных коктейлей, не требующих долгого кипячения и потому рекомендуемых для быстрого использования. Коктейли из растений, стимулирующих центральную нервную систему К таким растениям относятся: мордовник обыкновенный, корень женьшеня, аралия маньчжурская, элеутерококк колючий, заманиха, лимонник китайский, левзея сафлоровидная, коричник камфорный, полынь, родиола розовая.  

Признаки и первая помощь при ушибах

Ушибы Ушиб — вид травмы, возникающей при прямом воздействии механического повреждающего фактора, например удара каким-то предметом или удара о предмет. В результате прямого разрушающего воздействия предмета и его кинетической энергии во время удара происходит повреждение клеток ткани. Так запускается местная реакция на травматический агент. Признаки ушиба В месте ушиба сначала появляются незначительная припухлость, кратковременная боль. Позднее в зависимости от объема поврежденной ткани припухлость значительно увеличивается, возникает интенсивная постоянная боль в месте ушиба. Возможно в ответ на боль развитие мышечного сокращения, что приводит к нарушению функции этих мышц. Очаг ушиба может значительно увеличиться по сравнению с первоначальным — возникает участок вторичного повреждения. Если затрагиваются проходящие в месте ушиба сосуды, то образуется гематома — скопление крови в толще и рыхлых пространствах мягких тканей. При нарушении целостности мелких сосудов появляются мелкоточечные кровоизлияния или сплошные — синяки.

Как помочь при удушье астмы

Приступ удушья при астме В последние годы постоянно увеличивается число больных аллергическими заболеваниями, среди них многие страдают и бронхиальной астмой. Изменилось и течение болезни — все чаще и чаще во время приступа удушья наблюдается тяжелое состояние. При этом нередко оно усугубляется неправильным лечением. С чем это связано? Сегодня в распоряжении больных много лекарственных препаратов от астмы в виде аэрозолей. В баллончиках емкостью 15—25 мл содержится от 200 до 400 разовых доз препарата, а необходимое давление там создает инертный газ.

Витамины не безобидны

Витамины не безобидны Само слово «витамин» произошло от латинского «vita» — жизнь, а в толковом словаре Ожегова читаем: «витамин — органическое вещество, необходимое для нормальной жизнедеятельности организма, а также препарат, содержащий такое вещество». Однако витамины не безобидны, и длительное бесконтрольное потребление некоторых из них может привести к весьма нежелательным эффектам. Возьмем, например, самый популярный из витаминов — витамин С, или аскорбиновую кислоту. В больших дозах она может вызвать образование камней в почках, повлиять на поджелудочную железу.

Лечение воском. Лечебные сволства воска

Лечение воском Для данной процедуры необходим белый безводный парафин (стеарин), горный воск — озокерит или сотовый пчелиный воск. Все эти вещества будем называть далее воском. Восколечение применяется с успехом при лечении радикулитов, невралгий, невритов, артритов, миозитов, последствий травм и в других случаях. Воск для процедур необходимо нагреть на водяной бане до плавления. Если необходимо провести дезинфекцию воска, то производят нагрев до 100 градусов в течение 10 минут.  

Рецепты от простуды-детям

Вкусные рецепты от простуды Очень часто, когда дети болеют, это резко сказывается на их аппетите. Ничего не хочется. И в эти непростые дни  так хочется подсластить малышу «пилюлю». Мы, родители, частенько идем на поводу у маленьких капризуль и ублажаем их шоколадками и пирожными. А между тем, для ослабленного детского организма это не самая лучшая пища. Лучше побаловать детей вкусными и полезными народными рецептами от простуды. И сладко, и с болезнью отлично справится. Вкусные рецепты от простуды для детей: «Оранжевый» салатик Натрите на терке свежую морковь, смешайте ее с медом в соотношении 2:1. Помимо общего витаминизирующего и противовоспалительного эффекта, этот салатик значительно облегчит боль в горле при ангине и уберет белый налет с миндалин. Можно добавить немного орехов и сухофруктов, чтобы салатик был более сытным.

Полезные свойства зеленого чая

Влияние зеленого чая на организм Мы все хотя бы раз видели передачи о вреде еды, курения, алкоголя или экологии. Все это заставляет задуматься о том, что жизнь сама по себе стала вредной. Кругом пестициды, отравляющие вещества, канцерогены и т.п.

Кабачок и нервная система

Кабачок и нервная система Самое интересное то, что кабачки это практически единственные овощи, которые являются полезными для организма еще в не дозревшем виде.

Фейхоа - витамины

Фейхоа- витамины Этот представитель семейства миртовых привлек к себе повышенное внимание сразу после открытия, но долгое время оставался популярным лишь среди довольно узкого круга ценителей. Feijoa sellowiana Berg, названный в честь немецкого ученого Эрнста Бергера - самый известный из трех видов фейхоа, которые, в свою очередь названы в честь своего первооткрывателя, испанского биолога Жоао Фейжо. Но в разных странах его называют и бразильской гуавой, и ананасовой гуавой и даже почему-то новозеландским бананом. Растение фейхоа - густой куст высотой от одного до шести метров (иногда выше), со светло-серой корой. Листья продолговатой формы, вечнозеленые, супротивно расположенные, толстые, кожистые, длиной 2.8-6.25 см, шириной 1.6-2.8 см. Сверху листья гладкие и глянцевитые, с обратной стороны - серебристого цвета и ворсистые. Яркие цветы, около 4 см в диаметре: четыре - шесть плотных, отогнутых лепестка, верхняя часть которых белая, а нижняя - красная. В центре цветка - длинные красные тычинки с золотисто-желтыми пыльниками.

Зеленка или фениран...

Что залечит наши раны? Современный метод против традиционных Еще тепло.Легкая одежда: открытые руки и ноги. И вот дети, открывая для себя мир, бесстрашно исследуют его, не обращая внимания на появляющиеся при этом ссадины и ранки (микротравмы). Как мы привыкли помогать им в таких ситуациях? Может, есть смысл пересмотреть устаревшие методы с их мифической пользой и понять, что пора переходить на современные? Не все бриллианты одинаково полезны Первый традиционный и, откровенно говоря, морально устаревший метод лечения ранок - зеленкой или раствором бриллиантовой зелени. Да, это антисептик. Да, применение зеленки ведет к немедленному уничтожению всех возбудителей и к стерилизации смазанного участка.    

Ванны для здоровья. Лечебные травяные ванны

Лечебные травяные  ванны   Ванна с добавлением лекарственных трав благодаря высокому содержанию эфирных масел обладает оздоровительным и косметическим эффектом. Активные вещества, проникая через поры кожи, благоприятно воздействуют на весь организм. Регулярное принятие лечебных ванн стимулирует обмен веществ, снимает усталость, укрепляет нервную систему, омолаживает кожу. Наибольший лечебный эффект травяная ванна оказывает, если принимать ее вечером за час до сна. Оптимальное время процедуры 15-20 минут, температура 36-37 °С. Грудная клетка и голова в воду не погружаются.  

Как успокоить нервы

Как успокоить нервы   Мудрая пословица призывает нас беречь нервы, ведь от них происходят все болезни.   Однако благие намерения сохранять спокойствие и невозмутимость часто разбиваются о нескончаемую вереницу стрессовых ситуаций, нервных перегрузок на работе, неурядиц в семейной жизни и неустроенность быта.   Именно поэтому для многих людей вопрос «как успокоить нервы» является жизненной необходимостью, а ответ на него может вернуть утраченное равновесие, радость жизни и способность противостоять невзгодам.