ЖЕНСКИЕ НОВОСТИ

загрузка...

Перец для здоровья

Кайенский перец вместо лекарств и энергетических напитков Есть на свете удивительное растение, чьи замечательные свойства пока еще мало оценены, и использование которого сводится лишь к приданию остроты пище в кулинарии. Этот продукт – кайенский перец. Его обычно можно встретить в виде приправы-порошка из высушенного и измельченного перца-чили. Известный во всем мире гербалист Джон Кристофер так рьяно ратует за как можно большее использование этой приправы, что заслужил прозвище «Доктор Кайен». Другой гербалист, доктор Ричард Шульц, рекомендует занести кайенский перец в верхнюю строчку списка десяти самых нужных трав, которые необходимо иметь дома. Почему? Потому что кайенский перец «заставляет другие девять трав действовать более эффективно». Чем же так замечателен кайенский перец? Это мгновенный стимулятор и ускоритель циркуляции крови, стимулирующий переносить к клеткам питательные вещества более результативно. Кроме того, кайенский перец обладает особым набором способностей, оздоровляюще действующих на организм, и в особенности на кардиоваскулярную систему.В кайенском перце содержится множество удивительных фитоэлементов, витаминов (особенно С и Е) и минералов (включая магний). Он очищает кровь, позволяя гормональным сигналам проходить по организму без задержки и потерь, таким образом делая ответ иммунной системы на них более быстрым и эффективным.

Что говорят о дневном сне ученые?

Дневной сон: вред или польза? К дневному сну отношение неоднозначное: одни воспринимают дневной сон как отклонение от нормы, другие – считают одним из самых простых рецептов здоровья.

Диета на неделю при простудах. Простудились? На диету!

Диета на неделю при простудах Температура, которой обычно сопровождаются простудные заболевания, у многих людей отбивает аппетит. Тем не мене, в период болезни нужно обеспечить подкрепление организму в виде полезных веществ и витаминов, чтобы он быстрее справился с заболеванием.

Лечебный массаж спины

Человек  использует массаж с давних времен. Никто не знает, когда именно люди заметили, что поглаживания и разминания помогают преодолеть различные болезни. Но факт остается фактом – люди вплотную заинтересовались массажем и на сегодняшний день известны многие замечательные свойства лечебного массажа. Так, например, лечебный массаж уменьшает боль и улучшает нервную проводимость, усиливает приток крови к массируемым тканям. Очень полезен массаж при таких болезнях опорно-двигательного аппарата как остеохондроз, радикулит, неврит, артроз, миозит, ишиас и др. Не секрет, что очень многие люди часто испытывают боль в спине. Подготовка к массажу Если близкий человек, у которого болит спина, попросит вас помассировать, не отказывайте. Но помните, что при выполнении массажа, в том числе и лечебного, у вас должен быть безупречный маникюр. Точнее, коротко остриженные ногти без острых уголков. Перед массажем обязательно помойте руки. Чтобы было легче массировать, нанесите на спину больного небольшое количество любого косметического масла или крема. И еще, если на коже больного (на спине или на груди) есть воспалившиеся угри – массаж делать нельзя! Ведь вы можете занести ему инфекцию, да и самому массажисту неприятно будет лавировать между грозящими вскрыться «вулканами». Больной должен лежать на ровной и достаточно жесткой поверхности, мягкие диваны не годятся для массажа. Если больной лежит на чем-нибудь мягком, его спина будет прогибаться даже от несильного нажима ваших рук. А это может вызвать приступы очень сильной боли. Для массажа идеально подойдет твердая кушетка или, на худой конец, больного можно уложить на застеленный ковром пол. Для сеанса лечебного массажа больной должен принять положение на животе, руки вдоль туловища. Ради удобства под голову необходимо подложить подушку. Чтобы усилить приток крови к больной спине под голени также рекомендуется положить невысокий валик (5-7 см).

Начинаем учиться плавать

Наверняка многие из вас испытывают трудности при попытке научиться плавать. Возможно, вы боитесь чего-нибудь, например, утонуть или просто у вас никак не получается освоиться на воде. Из-за этого вы очень часто лишаете себя такой чудесной возможности: в жаркий летний денёк окунуться в воду. Сегодня МирСоветов постарается вам помочь преодолеть ещё один ваш жизненный барьер. Немного теории Итак, начнём с того, каким образом человеческое тело может плавать. В целом наше тело тяжелей воды за счёт костей, некоторые из частей равны по плотности воде, так как состоят преимущественно из неё. Что же позволяет человеку не тонуть? Правильно, воздух. А воздух у нас находится в основном в лёгких и частично в кишечнике. Поэтому пока мы дышим, мы будем держаться на воде. Из этого можно сделать вывод, что первое правило поведения человека на воде – это дышать. Но естественно, дышать в подводных условиях – задача очень тяжелая, потому что на выдохе тело погружается всё больше вглубь и для того, чтобы совершить новый вдох необходимо приложить усилие для поднятия головы. И чем больше вы хотите подняться – тем большее усилие вам нужно приложить. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что для того чтобы плавать используются два фактора: плавучесть человеческого тела и усилия, приложенные человеком для того, чтобы держаться на воде.  

Разные стили плавания

  В этой статье мы будем учиться овладевать различными приёмами плавания. Сначала мы изучим один самый простой стиль, от которого вы будете отталкиваться при изучении остальных, уже более сложных. Плавание по-собачьи Плавание по-собачьи – это базовый стиль плавания. Он же самый простой. Поэтому начинать учиться плавать следует именно с него. Овладевание плаванием по-собачьи будет проходить в три упражнения-этапа. 1. Гребля руками Начало упражнения совпадает с упражнением из предыдущей статьи «скольжение и работа ногами», но вдобавок подключаем ещё движение рук. Греблю следует производить поочерёдно руками с ладонями, сложенными в весло. Во время выполнения упражнения верхняя часть головы будет находиться над водой, а ноги полностью будут скрываться под водой. Гребля руками и ногами должна выполняться синхронно и ритмично. Выполняя это упражнение вам нужно найти тот минимум усилий, необходимый для удержания над водой кончика носа. Первая ошибка – это слишком частые движения. Нужно стараться максимально увеличить амплитуду гребков. Второй ошибкой является слишком малое время проведения упражнения. Постарайтесь выполнять его настолько долго, насколько вам позволит воздух в ваших лёгких.      

С родинками будьте осторожнее

Знаки судьбы-родинки Специалисты называют их невусами, обыватели — родинками, возможно из-за того, что с большинство этих меточек мы уже рождаемся. С давних времен по их расположению пытались определить характер и судьбу. А что говорит наука о родинках? Откуда они берутся и действительно ли что-то рассказывают о человеке? Внимание! Невусы Происхождение невусных клеток до сих пор до конца не выяснено. Зато разновидностей невусов известно огромное количество, и чаще всего среди них встречаются пигментные. Они формируются на коже за счет пигментных клеток — меланоцитов, которые в норме находятся между двумя слоями кожи: эпидермисом (самый верхний слой) и дермой (внутренний слой). Меланоциты содержат черный пигмент, локальное скопление которого приводит к образованию различных по величине и внешнему виду пигментных пятен.

Обливания – шаг на пути к здоровью

Начиная с осени многие часто болеют и простужаются. Мы пьем кучу разных таблеток, БАДов, но не всегда они приносят желаемый эффект. Существует верный и проверенный поколениями способ, который поможет усилить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. И это – закаливание организма. О радикальных методах вроде купания в проруби мы говорить не будем. Рассмотрим более простые и доступные способы того, как современный горожанин может закалять свой организм. Вообще, обливания холодной водой врачи рекомендуют начинать летом.

Восточные секреты идеальной фигуры

Восток богат мудростью и древними секретами здоровья и красоты. Один из таких секретов – дыхательная гимнастика «цзяньфэй», появившаяся в Китае.   В переводе название этой гимнастики звучит как «сбросить жир». С такой гимнастикой можно быстро и довольно легко похудеть. Цзяньфэй – это не сложный замысловатый комплекс, а всего три упражнения: «Волна», «Лягушка», «Лотос». При помощи этих упражнений можно сбросить вес и сохранять стройность долгие годы, а также улучшить состояние здоровья. Занимает гимнастика совсем немного времени, а делать ее следует ежедневно. Делая упражнения, ослабьте пояс, расстегните одежду, чтобы ничего не сковывало движений Вашего тела.    

Как избавиться от головной боли

Головная боль – одна из самых распространенных в наше время «женских» жалоб. В той или иной степени она бывает у 70% прекрасной половины человечества, причем большинство предпочитают «заесть» эту боль каким-нибудь «модным» анальгетиком. Только это вовсе не безобидный путь, для здоровья это не очень хорошо. Химические лекарства от головной боли могут, наоборот, спровоцировать головную боль! По мере развития фармакологии и появления на лекарственном рынке разнообразных обезболивающих препаратов, врачи отмечают и появление головной боли, возникающей при длительном их применении.

Детское ожирение-путь к диабету

Полный ребенок - проблема, которую надо решать! За последние 30 лет в развитых странах возросло число людей с излишним весом, как среди взрослых, так и среди детей. Число толстяков среди взрослых достигает 30%, а среди детей — 25%. Рост уровня жизни, нерациональное калорийное питание, гиподинамия, само собой, приводят к полноте. Шансы у полного малыша превратиться в толстого дядю выше в 6-7 раз, чем у ребенка с нормальным весом, поэтому лечение ожирения на раннем этапе в детском возрасте неминуемо сократит количество потенциальных толстяков, сохранит здоровье и жизнь миллионам взрослых.

Заикание у ребенка

Заикание у ребенка   Его диагностика очень проста. Чего нельзя сказать о его лечении. Заикание может быть различной выраженности. Возникает между тремя и пятью годами, может сопровождаться нарушением фонации (сюсюканьем, косноязычием), а также индивидуальными эмоциональными проявлениями.  

Защитим себя от рака

Универсальных таблеток от раковых заболеваний пока не существует - защищаться от этой беды приходится всеми доступными средствами. Если следовать ниже перечисленным пунктам, то борьба против рака может быть совершенно безболезненной. Ешьте больше фруктов и овощей. Уж сколько раз мы слышали о пользе фруктово-овощной диеты! Может, стоит, наконец, попробовать не пропускать эти советы мимо ушей, а позаботиться о том, чтобы была возможность 5-6 раз в день перекусывать фруктами или овощными салатами (понемногу!). Капуста брокколи или белокочанная; жёлтые и красные фрукты и овощи - абрикосы, апельсины, сладкий перец; морковь, лук и чеснок, зелёный салат - могучие помощники в нашем деле. Статистика свидетельствует, что у вегетарианцев риск возникновения раковых заболеваний на 40 проц. ниже.

Морщинки на лице расскажут о болезнях

Многие живут с серьёзными заболеваниями внутренних органов и даже не подозревают об этом. Узнать почти всё о вашем здоровье помогут расположение и глубина морщин на лице. – Лицо в морщинах не обязательно свидетельствует о тяжелой жизни. Часть морщинок передается нам по наследству. Например, если у отца был крупный нос – получай с возрастом его морщины или второй подбородок. Бывают морщинки, связанные исключительно с особенностями нашего характера. Может, и тяжелых испытаний на долю человека не выпало, и со здоровьем все в порядке, а он так бурно реагирует на все бытовые мелочи и незначительные проблемы, что все его лицо буквально усеяно мелкими морщинками.

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА?

СО ЗДОРОВЬЯ - Вот, пожалуй, абсолютно точный ответ. Здоровье - это основа естественной красоты, которая определяет и молодость, и привлекательность женщины, и возможность вести полноценную жизнь. Здоровая женщина прекрасно обходится без пудры и крема, ее стройную фигуру подчеркнет любая одежда. Ей не приходится тратиться на косметические операции, лифтинги и пилинги и пр. и пр. Она везде все успевает: на работе, дома, с детьми…. удивляя при этом всех своей кипучей энергией и неизменным оптимизмом... У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотой неразделимы", - писал испанский драматург Лопе де Вега почти четыреста лет тому назад. Тем не менее и сегодня его слова не потеряли актуальности. Женщину, ведущую здоровый образ жизни, как правило, отличают свежий цвет лица, легкость в движениях, изящность фигуры, несмотря на прожитые ею годы. Чтите свод законов здоровья, как Остап Бендер — Уголовный кодекс, и вам будет проще противостоять заболеваниям-«преступникам» и эпидемиям  

Что нового узнаете о луке?

Лук, пожалуй, является самой популярной пряностью. Практически ни одно блюдо не обходится без его применения (сладкие десерты не берем во внимание). Лук придает приятный аромат и вкус рыбным и мясным блюдам, супам, блюдам из мясного фарша, салатам и соусам. Не обойтись без лука и при приготовлении тушеных грибных и овощных блюд. В различные соусы, панировочные смеси, запеканки и бульоны лук применяется чаще всего в сухом виде. Лук даже может быть основным продуктом довольно вкусных и оригинальных блюд, к примеру, лукового супа. Существует около 400 видов луковых растений, среди которых большинство, а именно 228 видов представляют собой овощные культуры, как дикие, так и культурные. Лук известен человеку еще с древних времен. Большинство исследователей считают родиной лук Юго-Западную Азию.

Рак надо победить

Майтаке (мейтаке) - лечение целебными грибами Если гриб шиитаке как средство в предупреждении и лечении онкологических, сердечно-сосудистых, инфекционных и других заболеваний известен более двух тысяч лет и изучен досконально, то не менее превосходный майтаке (мейтаке) известен современной науке только в течение последних трех десятилетий. Этот гриб оказался недооцененным и невостребованным в то время, когда он мог оказаться очень полезен в деле излечения заболеваний и спасения жизней людей. Сегодня эта несправедливость устранена, майтаке (мейтаке) признан на должном уровне и широко используется в медицине, что для тридцатилетнего возраста его в качестве лечебного средства является превосходным результатом. Однако, в Китае и Японии майтаке (мейтаке), конечно же, издавна славится своими свойствами.

Способы оценить свое здоровье

Эти простые тесты займут всего несколько минут. Но они помогут оценить общее состояние организма и вовремя обнаружить возможные проблемы. Глаза Темные круги под глазами могут появиться по трем причинам. Во-первых, из-за недостатка сна. Во-вторых, потому что с возрастом кожа делается тоньше и прозрачнее, а значит, сосуды, расположенные под ней, становятся более заметными. В-третьих, сосуды изначально могут быть расположены слишком близко к поверхности кожи. Если круги под глазами появились внезапно, это может быть одним из симптомов аллергии. Припухшая кожа и отеки вокруг глаз говорят о том, что нарушен вывод жидкости из организма. Старайтесь есть меньше жирной, соленой, копченой и жареной пищи. План действий: Никогда не трите глаза руками – занесете инфекцию. Когда глаза очень чешутся, промойте их слабым чаем. Если вас беспокоят круги под глазами или припухлость, попробуйте вести дневник и определить, что именно их вызывает.

Что такое до-ин ?

Старая как мир практика сохранения молодости Хотя в некоторых аспектах До-Ин заметно отличается от акупунктуры, основные принципы этих методов едины. В обоих случаях речь идет о работе с энергией и требуется хорошее знание человеческого тела. В До-Ин мы имеем дело с теми же энергетическими каналами, которые были обнаружены и описаны древними мастерами акупунктуры. Впрочем, До-Ин не требует той точности, которая необходима при иглоукалывании. Поверхность тела, на которую воздействует кончик пальца или даже ногтя, всегда значительно обширнее, чем площадь под острием иглы. Есть и другие преимущества До-Ин : не требуются столь глубокие познания, как для иглоукалывания; гораздо легче и проще работать пальцами, чем вводить тонкие иглы в строго определенные точки на поверхности тела.

Где, когда и как практиковать до-ин

До-Ин — это искусство. А значит, в нем есть определенные правила, и я покажу вам некоторые из них в этой главе. После первых же сеансов вы увидите, сколь значительно повышается эффективность До-Ин при соблюдении этих правил. Вот эти правила. 1. ГДЕ СЛЕДУЕТ ПРАКТИКОВАТЬ ДО-ИН? Если вы располагаете комнатой для медитации, то это, конечно, хорошее место для практических занятий До-Ин . Если такой комнаты нет, выберите любое другое тихое и хорошо проветриваемое помещение, где вы будете чувствовать себя комфортно и никто вам не помешает. Если позволяет погода, вы можете устроиться в парке, в лесу, в любом удобном месте на природе. Тесный конта кт с пр иродой поможет вам лучше осознать небесные и земные энергии, которым вы отдаетесь во время занятий До-Ин . Где бы вы ни находились, обращайтесь лицом к Солнцу. Если вы ограничены стенами маленькой комнаты, например больничной палаты, шумной, плохо проветриваемой, без окон, — не отказывайтесь из-за этого от сеанса До-Ин . Когда окружение вам не благоприятствует, уходите в свой внутренний храм и найдите там покой и ясность. Все, что бывает снаружи, можно найти и внутри.