ЖЕНСКИЕ НОВОСТИ

загрузка...

Худеем с помощью диеты

Диеты и рецепты для похудения

Хотите сесть на диету?А какие они бывают, эти диеты? Мы вам предложим некоторые из популярных диет.Выбирайте! И худейте на здоровье!

Японская диета

Японская диета - одна из самых популярных и самых загадочных диет. Разработана японская диета была в одной из японских клиник, откуда и получила свое название.

Японская диета гарантирует очень быстрое снижение веса: потерю 7-8 кг за две недели. Быстрое действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных пропорций белков, жиров и углеводов. Однако действие подобных диет не долгосрочно. Если после окончания японской диеты не контролировать свой дальнейший рацион.

Основные принципы японской диеты заключаются в том, что в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

Диета по группе крови

Еще одна популярная диета - диета по группе крови, суть которой заключается в том, что все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. Согласно этой теории одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы - прирост. По поводу действенности этой диеты существует множество мнений, здесь же мы приведем мнение создателей диеты по группе крови.

Диета по группе крови направлена на устранение причин нарушения некоторых процессов, происходящих в человеческом организме. В этом случае при соблюдении диеты по группе крови из рациона исключаются продукты, которые плохо перевариваются или являются токсичными для его организма.

Благодаря такому рациону, если человек придерживается диеты по группе крови, то из организма выводятся токсины, а вместе с ними и значительная доля жировых отложений, поскольку именно в жировых тканях скапливаются токсины.

При соблюдении диеты по группе крови также исчезает опасность воспаления слизистой оболочки пищеварительного тракта и угроза вырабатывания инсулина. Кроме того, устраняются помехи процессу пищеварения, вызывающие вздутие живота. Не происходит замедления скорости усвоения пищи, препятствующего похудению, и нарушения гормонального баланса, проявляющегося в отеках, расстройствах деятельности щитовидной железы.

Президентская диета

Президентская диета является пожизненной диетой, если Вы, конечно, хотите добиться желаемого эффекта. Однако этого не стоит бояться, поскольку питание Ваше не станет пресным и невкусным, нужно будет лишь отказаться от некоторых вредных жиров и сахара.

Президентская диета разбита на три фазы. Первая фаза президентской диеты является самой жесткой. Продолжается она две недели и предназначена для настройки обмена веществ на правильный лад и потери зависимости от сладкого. Вторая и третья фазы президентской диеты более мягкие - на этих этапах на Ваше питание накладывается гораздо меньше ограничений.

Арбузная диета

Арбузную диету многие называют самой вкусной диетой.

Рецепт арбузной диеты довольно простой - нужно есть только арбузы и ничего кроме арбузов. Если Вы чувствуете острую необходимость, во время применения арбузной диеты можно добавить к арбузному рациону несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба.

Состав арбуза необыкновенно богат. При применении арбузной диеты организм не только получает огромное количество легкоусваиваемых полезных компонентов, но и очищается от шлаков и других вредных веществ.

Кефирная диета Ларисы Долиной

Как утверждают информационные источники, именно кефирная диета позволила сбросить вес Ларисе Долиной.

Основной принцип кефирной диеты Ларисы Долиной - чередование через один дней обычного питания и кефирно-разгрузочных. В "кефирный" день можно пить столько кефира, сколько захочется, но ничего больше в течение суток есть нельзя. При появлении сильного голода во время соблюдения кефирной диеты выпивается стакан кефира. Пить воду или чай можно в любое время.

В других вариациях кефирной диеты допускается потребление других продуктов в "кефирные" дни.

Гречневая диета

Гречневая диета является довольно жесткой по ограничениям.

Рецепт гречневой диеты прост - всю неделю следует питаться только специально приготовленной гречневой кашей: гречка заливается крутым кипятком и настаивается 12 часов, например, ночью.

Гречневая диета - одна из наиболее действенных, с ее помощью можно сбросить до 10 кг за неделю. Однако применять гречневую диету более 1-2 недель нельзя, обязательно нужно делать продолжительные перерывы (минимум на месяц).

При соблюдении гречневой диеты гречку можно есть с однопроцентным кефиром. Гречки за день можно съесть любое количество, кефира - не более 1 л в день. Зато при гречневой диете можно пить воду в неограниченном количестве. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна.

Диета для похудения, взгляд со стороны
загрузка...