ЖЕНСКИЕ НОВОСТИ

загрузка...

Низкокалорийный торт

Какой праздник может быть без торта? Самый ожидаемый момент, как для детей, так и для взрослых, когда на стол подают торт. Рецепты домашних тортов передаются друг другу от друзей и родственников, от поколения к поколению.

nizkokaloriynyy-tort.jpg Как тяжело отказаться от любимых блюд!

Но что же делать, если вам просто нельзя есть калорийное блюдо, если вы худеете и следите за своей фигурой?

Вкусно, полезно и не нарушает диету

Мы представим рецепт оригинального, вкусного и низкокалорийного торта, где на 100 грамм приходится всего 125 ккал.

Ингредиенты:

  • Обезжиренный мягкий творог, желательно не зернистый (500 гр.);
  • Тростниковый (коричневый) сахар (100гр);
  • Порошковый готовый крем (50гр.);
  • Обезжиренное молоко 1% (200 гр.);
  • Желатин (15гр);
  • Разные замороженные ягоды (350 гр.);
  • Желе из ягод в пакетиках (2шт.);
  • какао (2чл);

Способ приготовления:

Творог смешиваем с сахаром и взбиваем, добавляем молоко и порошковый крем, все тщательно смешиваем. В приготовленный творожный крем добавляем желатин, опять смешиваем и делим на три равные части. В одну часть добавляем какао. В другие две части добавляем желе из ягод согласно инструкции на упаковке.

nizkokaloriynyy-tort.jpg Основа торта – обезжиренный творог

Торт необходимо выкладывать слоями. Берем форму для торта, выкладываем замороженные ягоды, заливаем фруктовым видом желе, ставим в холодильник и даем застыть. Затем заливаем слоем с какао и снова ставим в холодильник, таким же образом заливаем и третий фруктовый слой. Форму ставим в холодильник и даем окончательно застыть. Затем помещаем на несколько секунд форму с тортом в горячую воду, это позволяет свободно вынуть его из формы, и выкладываем на блюдо.

nizkokaloriynyy-tort.jpg Ягоды или фрукты можно подобрать на собственный вкус

Украсив фруктами или творожным кремом, вы придадите праздничный вид вашему торту.

Ваш торт готов! Ешьте на здоровье и следите за фигурой.

Готовим сладкие дрожжевые булочки Пасхальный стол: традиции и обычаи
загрузка...